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別讓情緒控制你的人生,讓自律來(lái)掌控!

發(fā)表于:2018-07-31 來(lái)源:http://www.dlczrr.cn

每個(gè)人都有情緒,在遇到煩心事時(shí)不自律的人,這時(shí)的情緒會(huì)使其失去理智容易做出一些過(guò)激的舉動(dòng)。而自律的人會(huì)保持冷靜或想辦法回避沒(méi)有必要的沖突,跟隨小編往下閱讀了解自律與不自律的人之間的差距。

 

  前段時(shí)間,朋友阿捷所在的公司籌備一個(gè)新部門(mén),部門(mén)主管空缺。HR根據(jù)員工的職業(yè)表現(xiàn),提報(bào)了兩個(gè)候選人小冉和小容。內(nèi)部討論時(shí),多數(shù)人傾向于能力更強(qiáng)的小冉。

 

  小冉的上司卻投了反對(duì)票,支持小容,接著,他陳述了理由??陀^地說(shuō),小冉確實(shí)比小容更有悟性,一點(diǎn)就通。狀態(tài)好的時(shí)候,她工作有激情,想出的方案有創(chuàng)意,可她若狀態(tài)不好,交待給她的工作就要碰運(yùn)氣了。

 

  有段時(shí)間,小冉失戀了,工作拖延得厲害。一份客戶需要的方案,她遲遲未拿出初稿。問(wèn)她進(jìn)度時(shí),她可憐巴巴地說(shuō),心情不好,還沒(méi)開(kāi)始做。后來(lái),小冉的上司不放心,讓小容把工作接了過(guò)去。小容二話沒(méi)說(shuō),熬了幾個(gè)通宵,把方案趕了出來(lái)。小冉的上司認(rèn)為,一個(gè)人的職場(chǎng)行為若總是受情緒支配就擔(dān)不起大任。

 

  她若狀態(tài)不好,隨時(shí)可能撂挑子,這樣的人一旦做了部門(mén)主管,整個(gè)部門(mén)的工作都會(huì)受影響,在場(chǎng)的各部門(mén)負(fù)責(zé)人對(duì)這番話表示了極大的贊同。

 

  最終,小容勝出,出任新部門(mén)主管。人事任命下來(lái)那天,阿捷特意觀察了一下。果然,小冉的臉立刻垮了下來(lái),接連好幾天都沒(méi)精打采的。

 

  很多人對(duì)情緒存在誤解,比如小冉,他們認(rèn)為,現(xiàn)代社會(huì),能力當(dāng)?shù)?,情緒是“私有物品”,可以自由放飛,任意處置。高興就“手舞足蹈”,生氣就“蛾眉倒蹙”,受到驚嚇立刻“花容失色”。

 

  在他們看來(lái),情緒不僅無(wú)關(guān)緊要,更談不上自律,但凡提到自律,他們想到的只是堅(jiān)持良好的習(xí)慣,比如健身、讀書(shū)。事實(shí)上,情緒自律很重要,個(gè)人情緒需要被合理安放。情緒會(huì)暴露一個(gè)人的內(nèi)心和格局,情緒安置得好,是同盟,安置不好,則是敵人。

 

  情緒應(yīng)該被“分門(mén)別類(lèi)”,若無(wú)法妥當(dāng)安置,任何情緒都會(huì)成為前行的障礙。一定程度而言,是否自律,以及自律的程度,決定了你的人生高度。

 

  最高級(jí)的自律一般包含三個(gè)方面:

 

  第一、不將情緒轉(zhuǎn)嫁到別人身上。

 

  這一點(diǎn)上,很多人首先想到的是“遷怒于人”,著名的“踢貓效應(yīng)”,講的就是發(fā)泄怒氣的不良連鎖反應(yīng)。

 

  一個(gè)父親在公司受了氣,把火撒到孩子身上,孩子窩火,去打貓,無(wú)辜的人被遷怒,會(huì)把怒氣發(fā)泄到弱于自己的對(duì)象身上,其他情緒轉(zhuǎn)嫁往往被人所忽略。

 

  第二、公私分明,情緒不混雜。

 

  一次,我去行政服務(wù)大廳辦理相關(guān)業(yè)務(wù)。柜臺(tái)一個(gè)女職員嘟囔道:“都快下班了,還這么多人,真煩?!苯又?,她的態(tài)度開(kāi)始不受控制,她罵一個(gè)顧客:“你怎么把簽名寫(xiě)這里了,你瞎啊?”

 

  每個(gè)人在社會(huì)上都充當(dāng)著多種角色,工作時(shí)不摻雜個(gè)人情緒,是對(duì)工作負(fù)責(zé);生活中不延續(xù)工作情緒,是對(duì)生活和家人負(fù)責(zé)。你工作時(shí)耍個(gè)人情緒的樣子,丑陋極了,而你生活中充滿工作情緒的狀態(tài),可憐極了。

 

  第三、保持穩(wěn)定的情緒。

 

  很多人錯(cuò)誤地以為,情緒分為好情緒和壞情緒。興奮、快樂(lè)等好情緒,有益身心;難過(guò)、傷心等不良情緒,害人害己。實(shí)際上,過(guò)猶不及,大喜大樂(lè),與大怒大哀,并無(wú)太大分別,對(duì)身心智都是無(wú)益的。

 

  最好的狀態(tài)其實(shí)是“無(wú)情“,所謂無(wú)情并非無(wú)情無(wú)義,而是說(shuō)盡量始終保持平和的狀態(tài)。太濃的情緒之下,人們的行為方式和決定,往往是缺乏理性的。正如巴爾扎克所說(shuō):“心情冷靜下來(lái)時(shí),頭腦會(huì)變得健全?!?/p>

 磁性自律表

  好的情緒,從好的行為習(xí)慣開(kāi)始從嚴(yán)以律己開(kāi)始。自律是把生活和工作及休閑娛樂(lè),進(jìn)行區(qū)分在不同的場(chǎng)合,以不同的心態(tài)去面對(duì)這就是自律。我們?cè)撊绾勿B(yǎng)成自律好習(xí)慣的呢?大家不妨給自己制定一張優(yōu)力優(yōu)磁性科技有限公司研發(fā)的磁性自律表,把每天的工作以及所有瑣碎的事情,規(guī)劃在磁性自律表上明確完成時(shí)間并嚴(yán)格執(zhí)行。

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